Девочки, как вы худеете? До 30 лет я вообще не знала проблем с лишним весом. Всегда активная была, постоянно в движении и не задумывалась вообще о лишних килограммах. А после декрета как набрала вес, так и не могу его сбросить никак. Чувствую себя ужасно некомфортно, в старые свои вещи не влезаю(( И в зал не могу пойти, потому что ребенок маленький
Как вы худеете?
Страница: 1
Сообщений 1 страница 4 из 4
Поделиться12023-05-18 09:03:21
- .::новорожденный::.
- Зарегистрирован: 2023-05-02
- Приглашений: 0
- Сообщений: 17
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
42 минуты - Последний визит:
Вчера 21:57:10
Поделиться22023-05-18 09:08:52
- .::новорожденный::.
- Зарегистрирован: 2023-05-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 21
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
2 часа 15 минут - Последний визит:
2024-05-03 17:04:45
Я сама когда сидела в декрете, сильно поправилась. Сидишь дома и постоянно что-то ешь, заедаешь, холодильник то рядом. Поэтому нужно первым делом зашить рот. Я начала считать калории. Вам нужно рассчитать суточную норму КБЖУ и ее придерживаться. Вот тут есть онлайн калькулятор https://www.calculator.io/ru/, там можно бесплатно рассчитать свой идеальный вес, сколько вам нужно потреблять калорий в день, вести подсчет. Попробуйте, это должно помочь
Поделиться32023-05-18 09:12:46
- .::новорожденный::.
- Зарегистрирован: 2023-05-04
- Приглашений: 0
- Сообщений: 15
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
Не определено - Последний визит:
2024-05-03 16:56:38
Все просто - нужно меньше кушать и начать заниматься спортом. Тогда и стрелка весов поползет вниз. И то, что не можете в зал ходить - это все отговорки. Муж вечером пришел с работы, а вы собрались и пошли на тренировку. Просто видимо желания у вас нет такого
Поделиться42023-05-18 09:16:27
- .::новорожденный::.
- Зарегистрирован: 2023-04-27
- Приглашений: 0
- Сообщений: 16
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Провел на форуме:
48 минут - Последний визит:
2024-05-03 17:08:25
У нас у всех разные ситуации, может у Лидии действительно не с кем малыша оставить. Это если уже ребенок постарше, то можно в детской комнате в фитнес клубе его оставить на время тренировки. А с малышом никуда, сама через это проходила. Но я поступила проще ,я взяла в аренду беговую дорожку вот здесь https://fitsharing.ru/arenda-begovaia-dorozhka. И теперь занимаюсь на ней когда мне это удобно. В день достаточно хотя бы 30-40 минут заниматься, и вы уже начнете быстро приходить в форму. При условии правильного питания, конечно же
Страница: 1